Paljasjalkakengät ovat kasvattaneet suosiotaan urheilijoiden ja aktiiviliikkujien keskuudessa. Paljasjalkakenkien tarkoituksena on jäljitellä paljain jaloin liikkumista, mikä mahdollistaa jalan luonnollisen toiminnan ja vahvistaa jalkaterän lihaksia.
Kaikki Fiiliskaupan sisäpiiriin liittyvät saavat -5 % ensimmäisestä tilauksesta. Fiiliskaupan sisäpiiriin liittyminen on täysin maksutonta eikä sido sinua mihinkään. Sisäpiiriläisenä saat parhaat tarjoukset sekä ensimmäisenä tiedon uusimmista tuotteista ja kampanjoista.
Fiiliskauppa on uusi, täysin suomalainen verkkokauppa, joka keskittyy paremman fiiliksen tuotteisiin. Tarjoamme sporttisia ja hyvinvointia tukevia tuotteita, jotka edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tutustu paljasjalkakenkiin
-
Alkuperäinen hinta oli: 75,00 €.39,90 €Nykyinen hinta on: 39,90 €. Sis. ALV 25,5 % Katso tuote Tällä tuotteella on useampi muunnelma. Voit tehdä valinnat tuotteen sivulla.
-
75,00 € Sis. ALV 25,5 % Katso tuote Tällä tuotteella on useampi muunnelma. Voit tehdä valinnat tuotteen sivulla. -
Alkuperäinen hinta oli: 75,00 €.39,90 €Nykyinen hinta on: 39,90 €. Sis. ALV 25,5 % Katso tuote Tällä tuotteella on useampi muunnelma. Voit tehdä valinnat tuotteen sivulla.
-
Alkuperäinen hinta oli: 75,00 €.39,90 €Nykyinen hinta on: 39,90 €. Sis. ALV 25,5 % Katso tuote Tällä tuotteella on useampi muunnelma. Voit tehdä valinnat tuotteen sivulla.
Paljasjalkakengät juoksemiseen
Juoksussa paljasjalkakengät voivat edistää luonnollisempaa askellusta ja vähentää kantaiskua, mikä saattaa pienentää tietyntyyppisten vammojen riskiä. Harvardin yliopiston evoluutiobiologi Daniel Liebermanin tutkimus osoitti, että modernit kengät voivat olla yhteydessä ortopedisiin ongelmiin, kun taas paljasjalkajuoksu edistää luonnollisempaa askellusta. On kuitenkin tärkeää siirtyä paljasjalkakenkiin asteittain, jotta jalat ja keho ehtivät sopeutua uuteen juoksutyyliin. Aloita lyhyillä lenkeillä ja lisää matkaa vähitellen kuunnellen kehosi tuntemuksia.
Kuntosaliharjoittelu ja voimaharjoittelu
Kuntosaliharjoittelussa paljasjalkakengät voivat parantaa proprioseptiikkaa eli kehon kykyä aistia asentoa ja liikettä. Tämä voi johtaa parempaan liikkeiden hallintaan ja tasapainoon harjoittelun aikana. Lisäksi paljasjalkakengät mahdollistavat jalkaterän luonnollisen asennon, mikä voi vähentää perinteisten kenkien aiheuttamia rajoituksia ja edistää jalkaterän lihasten luonnollista toimintaa (Xu, Saliba & Jaffri, 2022). Tutkimukset osoittavat, että paljasjalkakenkien käyttö voi lisätä jalkaterän lihasmassaa ja voimaa
Ei niin yksiselittäistä
Tutkimukset paljasjalkakenkien vaikutuksista ovat osittain ristiriitaisia, vaikkakin käyttäjäkokemukset ovat pääsääntöisesti positiivisia. On havaittu, että paljasjalkakenkien käyttö parantaa jalan ryhtiä ja vähentää kipuja. Toisaalta kuitenkin kovilla alustoilla niiden käyttö voi altistaa iskuvammoille, erityisesti silloin, kun käyttö aloitetaan liian intensiivisesti ilman kehon sopeutumista. Tästä syystä on tärkeää kuunnella kehon tuntemuksia ja tarvittaessa kääntyä asiantuntijan puoleen ennen käyttöönottamista. Moni kuitenkin hyötyy paljasjalkakengistä, kun niiden käyttöön siirrytään asteittain ja maltillisesti, ottaen huomioon omat tarpeet ja rajoitukset.
Paljasjalkakengät voivat tarjota monia etuja urheilussa, kuten luonnollisemman liikkumisen, paremman tasapainon ja lihasten aktivoitumisen. On kuitenkin tärkeää siirtyä niiden käyttöön asteittain ja kuunnella kehon tuntemuksia. Lisäksi on suositeltavaa perehtyä aiheeseen tarkemmin ja tarvittaessa keskustella asiantuntijan kanssa ennen paljasjalkakenkien käyttöönottoa urheilussa.
Fiiliskaupan sisäpiiriläisenä saat parhaat tarjoukset sekä ensimmäisenä tiedon uusimmista tuotteista ja kampanjoista. Sisäpiiriläisyys on täysin maksutonta eikä sido sinua mihinkään! Liity sisäpiiriin ⬇️
Tarjous!
Liity Fiilikaupan sisäpiiriin niin saat -5% ensimmäisestä tilauksestasi!
Fiiliskaupan sisäpiiriläisenä saat parhaat tarjoukset sekä ensimmäisenä tiedon uusimmista tuotteista ja kampanjoista. Sisäpiiriläisyys on täysin maksutonta eikä sido sinua mihinkään!
